Casos de Miopia

A Comunidade Científica que integra a Organização Mundial da Saúde (OMS) e médicos Oftalmologias estão preocupados com o aumento dos casos de miopia, pois prevê-se que, em 2020, aproximadamente 35% da população mundial sofra de miopia e que o problema se continue a agravar. As previsões para 2050 são que 52% da população seja míope.

A miopia é um erro refractivo no qual o globo ocular é mais alongado do que o devia ser (miopia axial), o que faz com que as imagens sejam formadas antes de atingir a retina. É essa alteração no ponto da formação da imagem que provoca a dificuldade em ver nitidamente os objetos situados ao longe e da qual resulta a necessidade de usar óculos para correcção. Trata-se de uma situação que se desenvolve ainda na infância ou adolescência.

Até há bem pouco tempo se acreditava que a miopia estava direta e exclusivamente ligada a causas hereditárias, mas a OMS afirma agora que o nosso estilo de vida também contribui (e muito) para aumentar essa disfunção.

Especialistas enunciam alguns factores essenciais que aumentam a probabilidade deste problema:

Permanecer muito tempo em ambientes fechados, não só pela ausência de luz solar (ajuda na produção de dopamina, que por sua vez ajuda a controlar o crescimento do olho);
Estimulo constante de visão de perto com uso de aparelhos electrónicos, como tablets ou smartphones, bem actividades extracurriculares com muitas actividades de perto.

Prevenir é o melhor remédio. «Não há como evitar o aparecimento da miopia, mas a evolução poderá ser mais benigna se modificarmos o estilo de vida», indica o presidente da Sociedade Portuguesa de Oftalmologia. Para minimizar a propensão à miopia determinados comportamentos podem ajudar a manter sua visão:

Evite longas horas em frente a computadores, tablets, smartphones e televisão. Faça pausas com frequência, adotando a regra dos 20. 20 minutos de leitura, seguidos de 20 segundos de pausa, olhando para longe, a um mínimo 20 pés [seis metros]
Desenvolva mais atividades ao ar livre e fique mais exposto à luz natural. Claro, não se esqueça de sempre proteger os seus olhos contra os raios UV;
Corrija a sua postura quando estiver a ler ou a escrever.